Training

Jörn Giersberg. Foto: pr/ Nadine Dilly Die Weihnachtsfeiertage sind vorüber und wir starten voller Euphorie mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Unter all den Vorsätzen findet sich auch immer wieder die Frühjahrsdiät. Wie man diese dann auch durchhält und die Pfunde gesund und langfristig loswird, weiß Personal Trainer Jörn Giersberg.…

Als ein Freund von mir kurz nach Neujahr in seinem Fitnesstudio war schrieb er mir: "Nervig, so viele gute Vorsätze hier." Scheinbar ist die Motivation am Anfang extrem hoch die gemachten Vorsätze einzuhalten, doch dann geht es damit rapide bergab. Der Fitness-Experte Dennis Langer von Gymondo gibt fünf Tipps wie man die Motivation…