Mini-Quiche mit Ziegenkäse und Feige

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Wartezeit: ca. 0 Minuten Zutaten für 6 Förmchen: Für die Quiche: 100 g französische Ziegenkäserolle, gereift 2 Rollen Blätterteig Sonnenblumenöl zum Einfetten 1 EL Weizenmehl (Type 405) 60 g Feigen, getrocknet 250 g Sahne (30 % Fett) 1 Ei (Größe M) Pfeffer 1 Prise Salz 1 EL Butter, flüssig Für das Topping: 2 Feigen 2 Zweige Rosmarin 2 EL Butter 1 EL brauner Zucker Pfeffer  

Rückenschmerzen - was hilft schnell? 14

Fatal ist, wenn sich Rückenschmerzen zuverlässig nach dem doch eigentlich gesunden Sport einstellen. Ein Teufelskreis tut sich auf: wie soll man denn auf die empfohlenen 10.000 Schritte kommen, wenn schon ein kurzer Radausflug zum Supermarkt dem Rücken nicht gefällt oder eine kleine Laufrunde zu akuten Schmerzen, Verspannungen oder Blockaden führt?

Ziegencamembert mit Senf-Frucht-Topping

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Wartezeit: ca. 10 Minuten Zutaten für 2 Portionen: Für den Camembert: 2 französische Ziegencamemberts 2 EL Kräutersenf ½ Baguette 2 Knoblauchzehen 50 ml Olivenöl Für das Topping: 20 g Speckstreifen 30 g Cashewkerne 30 g Cranberries, getrocknet 30 g Aprikosen, getrocknet 30 g Feigen, getrocknet Schnittlauch Basilikum Petersilie  

Mediterrane Quiche

Frische Paprika und Zucchini, aromatischer Parmesan und würziges Basilikum sorgen bei dieser mediterranen Quiche für den Geschmack. stillen. Der herzhafte Kuchen stammt ursprünglich aus dem Raum Lothringen in Frankreich, wo er einst mit Brotteig, heute mit Mürbeteig und typischerweise einer Füllung aus Eiern und Milch gebacken wird.

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